Leefstijlgeneeskunde
Gezondheid en leefstijl
Leefstijlgeneeskunde is in opkomst. Lang meende ik dat artsen de mensen moeten vertellen hoe gezondheid kan verbeteren door leefstijl, maar het gaat dieper denk ik, het gaat erom dat elk mens een eigen balans vindt. Onze westerse geneeskunde kan daarin soms averechts werken, reden waarom ik graag help om natuurlijke alternatieven te vinden. Het begrip positieve gezondheid trekt mij aan. Machteld Huber, de onderzoeker van dat model stelt dat gezondheid inhoudt, dat je regie hebt over je leven. Bekend is haar ‘spinnenweb’ met 6 dimensies. (link naar pdf). De Vereniging Arts en Leefstijl is bekend van het ‘leefstijlroer’ (link naar pdf) met eveneens zes aspecten die samen de lichamelijke en geestelijke gezondheid van de mens beïnvloeden: voeding, beweging, verbinding, ontspanning, (genot)middelen en slaap.
Westerse leefstijl
In de ‘Blue Zones’ in de wereld worden mensen gemiddeld heel oud, zoals in Okinawa, Sardinië, noord Zweden, waar mensen in sociaal verband leven, sober eten en een regelmatige en actieve leefstijl hebben. In ons deel van de wereld kennen we helaas veel chronische ziekte, veel mensen zijn de laatste 15 jaar van hun leven ongezond oud door medische aandoeningen. Vaak moeten mensen medicatie innemen die niet geneest, maar slechts symptomen bestrijdt. We zitten met elkaar in een klem. Onze lichamen lijden, door suikerhoudende voeding, sociale ongelijkheid, stress, milieuverontreiniging, gebrek aan beweging. De leefstijlgeneeskunde moet geen symptomen bestrijden, maar oorzaken oplossen. Dat probeer ik te leren, door de vragen die de mensen mij stellen.
Download hier: Mijn PositieveGezondheid
Download hier: Leefstijlroer
Leefstijlcoach Chantal Weijman
Soms is de verandering van leefstijl die je zou willen niet in te passen, om allerlei goede redenen. Om gezondheid en eigen regie te verwezenlijken kun je een coach of helper kiezen die je ondersteunt om verder te komen.
Ik werk al jaren samen met Chantal Weijman, leefstijlcoach, om mensen naar haar te verwijzen voor begeleiding bij het zoeken naar een goede eigen leefstijl. Ik zie in het werk van Chantal dat zij niets oplegt, nergens over oordeelt, en samen met de cliënt zoekt naar verbeteringen in bijvoorbeeld voeding, dag nacht ritme, snoepen, digitale verslaving, alles kan langskomen, ook de achtergronden waarom een eerder verbeteringsplan mislukte.
Blogs in de categorie: leefstijl
